Nou, daar zijn we dan. Een nieuw blogavontuur om mijn afval journey bij te houden. Ik vind het eigenlijk een beetje eng om deze blog te beginnen. Bang voor jullie reacties. Daarom heb ik ook nog niemand over deze blog verteld. Ik hou het nog even voor mezelf. Misschien zelfs wel tot ik mijn doel bereikt heb. Als een soort dagboek. Alleen weet ik dat ik het leuker vind om een blog te schrijven en leuk vorm te geven dan om in een fysiek dagboek te schrijven. Dus, here it is…

Zomer 2020 begon mijn afvalavontuur. Ik ging twee keer per week aan de slag met een personal trainer omdat ik minimaal 15 kilo wilde afvallen. Het was voor mij al lange tijd onbekend terrein om op de weegschaal cijfers in de 70 te zien staan. Mijn gewicht kwam nooit hoger dan 60kg, maar door het gebruik van medicijnen ben ik het afgelopen jaar in raptempo aangekomen. Het was tijd om daar verandering in te brengen. En dat ging vrij gemakkelijk. In zo’n twee maanden tijd was ik ruim 7 kilo al kwijt! Maar helaas kwam ik in een dip terecht en doordat de feestdagen er ook nog eens bij kwamen, zit die 7kg er inmiddels bijna weer aan. Maar afgelopen zaterdag besloot ik dat het tijd was om die dip achter me te laten en mezelf te herpakken. Ik begin gewoon opnieuw. Want zoals Maarten van der Weijden zegt: als iets de eerste keer niet lukt, mag je het best nog een keer proberen. Dus dat gaan we gewoon doen!

Nulmeting
Zaterdag 13 februari was het zover. Ik was het zat. Het voelde alsof ik met alles faalde in mijn leven. Het afvallen en sporten, mijn therapie, de relatie met mijn vriend. Ik deed het allemaal verkeerd. Wekenlang bleef ik hangen in deze negatieve spiraal en daar moest echt verandering in komen als ik me anders wilde gaan voelen. Ik moest het zelf doen. Niemand anders kan deze dingen voor mij veranderen. Daarom besloot ik de weegschaal onder ogen te komen. Dat was weer even schrikken en ik moest even slikken toen ik zag dat ik weer terug was op 75,7kg. Dat is even flink balen, maar ik probeerde er niet te lang bij stil te staan. Ik ging meteen een workout doen. Hoe dan ook, ik heb besloten dat ik in totaal 17,5kg wil afvallen. 20kg vond ik net te veel en met 15kg zou ik net boven die 60kg blijven. Dus een prima middenweg lijkt me zo. Oh en by the way… I love my wenkies op deze foto. Normaal gesproken schaam ik mij altijd om mijn unibrow a la Frida, maar op deze foto vind ik het me eigenlijk heel erg mooi staan. Over zelfliefde gesproken…

De eerste paar weken zijn aan de ene kant het makkelijkste, maar aan de andere kant ook weer het moeilijkste. Het is makkelijk omdat de eerste kilo’s altijd het snelste gaan en het is leuk om resultaat te zien. Bovendien ben je nog volop gemotiveerd om dit te gaan doen. Maar het is ook moeilijk omdat mijn lichaam nog moet wennen aan mijn nieuwe levensstijl en mijn nieuwe eetmomenten. Als je wilt afvallen komt het er simpel gezegd op neer dat je minder calorieën tot je moet nemen dan dat je verbrand. Logisch, toch? Maar dit betekent ook dat ik soms nog hongermomentjes heb. Uit ervaring van de vorige keer weet ik dat dit snel wendt en dat je hier na een of twee weken geen last meer van hebt. Je maag moet nu nog krimpen en wennen aan de nieuwe hoeveelheid voedingsstoffen. Wat in principe voldoende is, maar omdat ik het gewend ben meer te eten, denkt mijn lichaam (of eigenlijk mijn geest) hier anders over. Even doorbijten dus en niet toegeven aan verleidingen!

Al met al voelde ik mij zeer positief deze week! Ik las veel succesverhalen van anderen en zocht ook andere manieren om mezelf te motiveren. Ik kocht bijvoorbeeld een whiteboard die ik op mijn keukendeur heb gehangen, waar ik elke week mijn resultaten op bijhoud. Op deze manier help ik mijzelf herinneren aan mijn doel als ik naar de keuken loop om iets te snacken, daarnaast wordt mijn doel op deze manier veel visueler omdat ik mijn vooruitgang letterlijk kan zien. Ik voelde ook een beetje onrust in mijn lijf. Een soort ongeduldigheid. Ik denk omdat ik gewoon uitkeek naar mijn eerste resultaten. Dus laten we daar maar eens naar gaan kijken!

Tijd voor de statistieken! Hoeveel ben ik deze week afgevallen?

Mijn start gewicht op 13-02-21 was: 75,7kg
Mijn streefgewicht is: 58,2kg
Afgevallen in week 1: 1,0kg
Mijn gewicht op 20-02-21 is: 74,7kg
Hoeveel kilo’s nog te gaan: 16,5kg

Kijk dat is een goed begin! Lekker gevoel om zo krachtig van start te gaan! Daar mag ik best trots op zijn! Al na een paar dagen gezond eten merkte ik verschil. Geen groot verschil hoor, het is niet dat ik van maatje 40 ineens in een maatje 36 paste. Dat niet natuurlijk. Maar ik merkte wel dat mijn buik al na een paar dagen veel minder opgeblazen was en daardoor voelde ik me meteen een stuk slanker. Volgende week ben ik weer bij jullie terug met een nieuwe update.

4 Comments

Laat een reactie achter aan Daphne Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *